孩子在青春發育的過程中，
往往會長勢迅猛，
體重可能比一般的同齡孩子大很多。
顯得塊頭很大。
然而，
家長一定要明白，
孩子的超重並不一定是肥胖。
有一些青春發育期的孩子，
他們體重過重是因為非脂肪組織的增長，
如肌肉、骨骼等等，
而不是脂肪長得太多，
所以應該屬於正常青春發育，
通常不危害健康。
肥胖的確切含意是身體內脂肪的過度沉積，
只有多餘的脂肪才和高血壓、脂質異常症、糖尿病等疾病有關係，
而且明顯增加成年後發胖的可能性。
所以，
區別孩子躥個和肥胖這兩者是很重要的。
那麼，
如何進行區分呢？首先可以。
計算體質指數（BMI）。
如前所說，
體質指數＝體重？身高2（單位是公斤/米2），
這個指標準確地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。
而且，
體質指數和血壓、血脂以及脂蛋白呈正相關，
也就是說，
體質指數越高，
血壓、血脂以及脂蛋白也就越高。
另外，
青春發育期的體質指數越高，
成年後就越容易發胖，
也就越容易患肥胖有關的疾病，
如高血壓、脂質異常症、糖尿病、冠心病等等，
因而壽命也越短。
肥胖兒童的體質指數會異常升高，
而正常青春發育的孩子擁有正常的體質指數，
所以用體質指數來鑒別肥胖和正常青春發育是很可靠的。
另外，
也可以直接測量兒童皮下脂肪的厚度。
方法是讓兒童直立，
從鎖骨的中點向下畫一條垂直線，
再沿著肚臍畫一條水平線，
找到兩條線的交匯處，
用左手的拇指和食指放在皮膚上，
兩指間距3釐米，
捏起皮膚，
用精密卡尺測量皮摺的厚度。
這樣就可以直接反映皮下脂肪的多少。
脂肪多的就是肥胖，
脂肪不多的則是正常青春發育。
請家長注意，
可別給孩子錯戴上小胖墩的帽子喲！
