中年女心的心情一般都很安逸， 她們大多數感到很幸福， 心情很放鬆， 正是這種安逸的心態，
中年女性發福原因二：生理
沒辦法， 生完小孩之後的女人， 激素分泌不夠沒有年輕時旺盛， 代謝差了， 消耗脂肪的速度越來越慢， 自然而然就發胖了。
中年女性發福原因三：運動
中年女性一般運動很少， 很多都是久坐上班族， 吃多了運動少了就會導致肥胖。 這是毋庸置疑的真理。
中年女性發福原因四：飲食
很多中年女性都有一個習慣， 喜歡把小孩沒吃完的食物吃掉， 勤儉的習慣告訴她們不能浪費任何食物， 無意中吃下了太多的食物， 這也是導致肥胖的主要原因之一。
中年女性如何減肥效果好
中年女性減肥辦法1、做家務
家務是每個中年女性都要承擔的責任之一， 所以中年女性在做家務的時候， 不妨改變一下自己的心態， 這樣乏味的家務就會變的有趣起來， 而事實上最家務瘦身是一種非常不錯的減肥方法， 非常適合中年女性， 既不耽誤時間照顧到家庭， 而且無形中就已經做了運動， 起到很好的減肥作用。
中年女性減肥辦法2、跳舞
對於中年女性來說， 劇烈的運動負荷不了， 而跳舞是一種非常好的運動減肥方法， 可以幫你重塑苗條身材。 最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，
中年女性減肥辦法3、慢跑
慢跑對於中年女性來說， 是一項非常不錯的減肥方法， 它可以讓你在短時間內重新恢復到窈窕的身姿。 不過小編要告訴大家的是， 好就是選擇到公園等乾淨的地方進行。
中年女性減肥辦法4、轉呼啦圈
轉呼啦圈最重要的作用是幫助中年女性快速減掉腹部上的贅肉， 重新打造平坦的小腹， 讓你擺脫“小腹婆”的煩惱。 在秋季轉呼啦圈， 減肥效果十分明顯哦！
