40歲女性發胖原因一：生理因素
中年女性之所以會發胖， 很多一部分原因是生理因素導致， 當人們走到了30～35歲的極端， 身體的各個器官都在走下坡路，
40歲女性發胖原因二：飲食因素
相信很多家庭主婦都有一個煩惱， 那就是只有小孩吃完飯之後， 才能吃東西， 此刻時間變得很晚， 而且身體內消耗又變得很低， 減肥成了一個巨大的難題。
其次， 很多勤儉的中年女性喜歡把小孩沒吃完的食物解決掉， 無形中會攝入更多的食物， 這也是導致發胖的最主要原因之一。
40歲女性發胖原因三：心理因素
中年女性心情往往會變得很安逸， 她們大多心情放鬆， 時間久了， 容易精神倦怠， 放鬆了婚前對身材的嚴苛要求， 這也是發胖的最主要原因之一。
40歲女性發胖原因四：運動量減少
隨著年齡的增長， 中年女性的生活大多趨向於穩定， 這個時候精神緊張程度大幅度的放鬆下來， 因而吃得香、吃得多， 無形之中攝入量超出需要量， 時間長了就會造成肥胖。
中年女性減肥方法
生活篇
1、飲食規律
嚴格按照“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣， 其中晚飯吃少可是關鍵， 小編必須提醒的是：一定要吃早飯， 不然很容易發胖。
2、堅持晚飯後快步走半個小時以上
很多中年女性的肥胖最主要在臀部和腹部上， 這樣的人有一個共同的特點， 那就是長期坐著工作， 多餘的熱量消耗不小，
運動篇
1、每週做兩次力量訓練
每週做兩次半個小時的舉重訓練， 這樣可以將身體的代謝從6.8%增長到 7.8%。 這就意味著， 即使不不動， 身體也在消耗脂肪。
2、修正仰臥起坐
想要腹部上不長肉， 那麼小編介紹的仰臥起坐和以往的不同，
