怎樣瘦臀最快最有效一：坐姿不正
長期坐姿不正的話， 不僅你的姿態會很不好看， 而且臀部也會變的很扁很扁， 因為當你塌著坐或者斜著身體坐的時候，
怎樣瘦臀最快最有效二：重口味
先不說重口味食物， 會造成女性水腫和發胖， 而且重口味食物也是導致屁股贅肉橫生的最主要原因，
怎樣瘦臀最快最有效三：運動時穿普通內褲
你運動的時候穿什麼內褲呢？其實運動的時候， 穿專業的內褲最好， 因為如果你單單穿著是薄薄的三角內褲， 那麼一旦運動過猛，
怎樣瘦臀最快最有效四：長時間的不動
女人的下半身血液迴圈本來就不順暢， 如果你長期久坐的話， 那麼下半身就會積聚太多的毒素， 時間一久， 這不僅腿部會水腫， 而且這臀部也會慢慢的變形，
