一、脫髮。
對身軀過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因為這樣所以頭髮不停脫落，
二、骨質疏鬆。
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準身體的重量的女性高1倍以上， 這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足， 影響鈣與骨結合， 無法維持正常的骨密度， 因為這樣所以很容易出現骨質疏鬆， 發生骨折。
三、貧血。
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少， 基礎代謝率也比常人低， 因為這樣所以腸胃白癜風能治好嗎運動較慢， 胃酸分泌較少， 影響營養物質吸收。 這些都是造成貧血的主要原因。
正確節食減肥下面的營養不能缺少：
一、節食減肥不可忽視維生素的攝入
維生素本身是不會產生熱量的， 但它是維持生理功能的重要成分， 尤其是與腦和神經代謝有關的維生素， 像維生素B1、維生素b6， 這些維生素主要存在于全麥、糙米、苜蓿中， 並且含量豐富， 所以日常的飲食不必太精細， 多吃粗食更健康。
二、節食減肥不能忽視礦物質
為了在節食減肥過程中維持身體健康， 一定不會缺少對礦物質的攝取， 礦物質對人體有著至關重要的作用。 礦物質的缺失會導致人體出現疾病， 以鈣為例， 鈣質有助於提高身體機能， 如果缺失便會引起疲憊無力、食欲不振、情感淡漠、腸痙攣無力、便秘、燥熱、頸椎病等疾病。
女性在生理期中， 伴隨著血紅細胞的流失還會流失掉大量的鈣、鐵、鋅等礦物質。
三、節食減肥不可忽視氨基酸供給
很多女性都是腦力工作者， 所以營養腦神經的氨基酸是非常重要的。 腦組織中的游離氨基酸的含量以谷氨酸為最高， 其次是是牛磺酸， 第三是天門冬氨酸， 平時可多吃芝麻、豆類等含有豐富谷氨酸及天門冬氨酸的食物。
