對於女性朋友來說， 只有減肥後不再反彈， 才算最後的成功。 所以。 需要注意哪些細節可有效預防減肥反彈。
1、避免久坐
某些習慣直接影響體形， 如手拿遙控器， 坐在沙發上長時間地看電視， 這樣做會使身體處於一種完全消極的狀態， 不消耗任何熱量。 對於四肢精細、體重標準， 唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人， 其實只要糾正坐姿， 收腹挺胸， 便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。
2、女人身體每天約需要至少1500-2000卡路時來維持正常機能動作
減肥者可以以此為目標， 控制飲食， 早日擁有健康又苗條的體態。
3.良好生活飲食習慣是保障
飲水要充足， 新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪， 所以如果飲水不足， 同樣會使人發胖。 在正常情況下， 一個人每天應喝8杯水;第二， 減肥並不在於你吃多少， 而在於你怎樣吃。 如果能夠養成良好的飲食習慣，
