冬季預防肥胖謹記5妙招

一早晨起來後， 記得先喝一杯溫和的白開水。 雖然很多人知道， 但很少有人堅持！
二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。

少食油膩， 口味要清淡。
三當身體有饑餓感覺的時候， 減肥的時機開始來了， 這個時候， 不要選擇儘快進食， 而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。
四睡前不要吃的太飽， 這樣更利於瘦身。
五選擇一款適合自己的瘦身產品。 不能盲目跟風， 大S曾經推薦用局部瘦身的方法， 使用雅茚紅花素瘦身， 這些產品往往不含激素， 而且能這樣該瘦的地方瘦， 不該瘦的地方一斤都不減。