6個導致人體發胖的原因

你知道自己發胖的原因嗎?到底是不是因為吃太多了?是因為耳朵、代謝速度、睡眠， 還是在媽媽的子宮裡就早已註定的命運?看看下邊6個導致身體發胖的原因，

你一定會找到答案。

1、孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以後發胖的幾率嗎?

就像尼古丁和酒精一樣， 不健康的飲食也會影響子宮裡的寶寶。 媽媽攝入過量的糖分和脂肪， 會造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍， 影響寶寶正在形成的代謝系統和控制食欲的神經系統， 這樣的寶寶日後更容易遭遇肥胖困擾。 因此准媽媽要注意了， 懷孕期間一定要注意你的飲食， 否則你的寶寶將來可能會成為一個命中註定的胖子。

2、睡覺會讓你發胖嗎?

充足的睡眠會帶來飽足感， 也會使你更自覺地減肥。 相反， 睡眠不足會破壞內分泌平衡， 減少你體內有助於瘦身的生物鹼，

增加體內加速饑餓感的生物鹼， 其結果是雖然你的身體不需要， 但你還是會因感覺饑餓而大吃特吃。 換句話說， 睡眠是最廉價、教你快速減肥的方法 每天晚上睡覺之前減肥運動1分鐘。 最簡單的減肥方法。

3、抗氧化劑也可以減肥嗎?

自由基的可惡之處不僅是帶來皺紋， 它還會讓你看起來更胖。 這是因為， 自由基能夠破壞產生飽足感的細胞， 當你吃東西它就會出現， 當你狼吞虎嚥地吃炸薯條時， 它尤為活躍。 於是你的飽足感越來越弱， 食欲越來越好， 最終導致你的身材被破壞。 怎樣對抗自由基?色彩鮮豔的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑， 讓它們幫你趕走討厭的自由基吧。

4、肥胖跟耳朵有關嗎?

在我們的中耳部分， 有一段味覺神經，

感染後會損傷它， 其結果是味蕾對甜食和油膩的食物變得不再敏感。 這會使你在選擇食物的時候多一點點熱量， 日積月累就會讓你變得不再苗條。 所以， 如果你曾經患過中耳炎， 就要格外注意食物的味道和原料， 儘量用水果代替糖果， 用橄欖油代替黃油， 為自己制定更加健康的食譜。

5、脂肪細胞的數量是一定的嗎?

有些人天生就比別人有更多的脂肪細胞， 甚至要多一倍， 而且這樣的人不在少數。 這些人從2歲開始身體裡就會出現比別人多的脂肪細胞， 直到青春期才穩定下來。 但別擔心， 雖然這些人減掉體重也不能改變脂肪細胞的數量， 但他們完全可以通過運動控制細胞中的脂肪含量， 從而維持體型。

而那些脂肪細胞少的人， 如果肥胖， 脂肪會在細胞中形成過度堆積， 很容易引起併發症。

6、發胖會讓新陳代謝變慢嗎?

只要體重增加超過5公斤， 你的脂肪細胞在新陳代謝功能上就會發生變化， 使得燃燒脂肪更加困難。 這會讓你陷入一個惡性循環：增加的脂肪越多， 減掉它們的困難也就越大。 如何加快新陳代謝的速度呢?規律的體育鍛煉是你的不二法門。