一轉眼間， 夏季的腳步遠了， 秋天的腳步近了， 這涼爽的天氣實在是給力的狠， 可這種涼爽中卻暗藏著極其容易發胖的危機哦!研究證明，
揭秘：秋季長秋膘的五大禍水
1、氣溫低。
秋天天氣涼爽， 氣溫下降， 身體代謝能力下降， 血液迴圈也下降， 這無疑意味著身體會發胖!一般情況下基礎代謝約占人體綜合代謝的70%， 而基礎代謝是由體溫的熱量來製造和維持的!因此體溫低會讓基礎代謝率下降!
2、便秘幾率高。
秋天比較乾燥， 人很容易上火， 這樣的情況下也是極其容易導致便秘!身體有毒素和廢物排放不出去， 就會很容易在讓這些東西變成脂肪囤積在身上!這個時候不長肉長什麼呢?
3、胃口大開。
這個時候的天氣與夏季相比較， 涼快許多，
4、減肥運動鍛煉減少。
這個時候的交感神經變得遲緩， 俗話說就是整個人在涼爽的天氣裡， 變得比較慵懶， 比較安逸， 所以身體消耗的熱量也相對減少!多餘的熱量就這樣無聲息的變成了可怕的脂肪!
5、自己得過且過的心理作祟。
本來想好了要減肥的， 可是一轉身想著秋天的衣服不像夏天的衣服那樣讓贅肉外漏無疑， 秋天可以通過衣服遮掩住贅肉!決心已動搖， 肥胖找上門也就變得自然而然!
經過研究調查， 上面這五大原因是主要導致秋季容易發胖的禍水， 所以秋季減肥要制定好瘦身計畫，
