你也是整天頭低低玩手機的“低頭族”嗎？走到哪手機不離手， 每天大約有12個小時都在低頭玩手機中度過。 快摸摸你的下巴、脖子是不是開始有點松垮像雞脖子？現在就開始加碼保養吧！
抬起你的頭來， 讓手機遷就姿勢
下巴到頸部這段Y線條， 是低頭族的以及災難區， 無法捨棄手機的話， 至少換個姿勢吧！飯碗就口的道理， 拿起你的手機與視線平行， 坐地鐵、公車時頭靠牆提醒自己不要低頭。
“手機族”災難一：低頭+地心引力竟練出雙下巴
有調查顯示65％的人因常低頭而形成了雙下巴， 道理就像久坐造成屁股變大。 下巴有3個脂肪袋、彈性低， 低頭擠壓讓脂肪溢出下顎， 久而久之定型出雙下巴！
如何挽救“手機族”雙下巴
1、V型剪刀手將脂肪導回正軌
長期低頭玩手機造成的雙下巴就像是假性近視， 及早保養就能復原， 如超過35歲即使補救成效也有限的。 如果你的雙下巴還是剛形成的“初級狀態”，
挽救雙下巴緊致操：
step1 V形手從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣， 重複10次。
step2 兩手手背輪流將下巴往上推擠， 重複25-30次。
step3 食指和中指將下巴贅肉夾起來， 往臉頰兩側移動， 左右各3次。
如超過35歲的人， 按摩去雙下巴的效果其實並不明顯。 但是也不必為此而煩惱， 因為現在醫學美容上也有很好的消除雙下巴的方法。
下巴吸脂術：
雙下巴吸脂手術通過一個微小的皮膚刺口， 再利用負壓去除人體的皮下脂肪， 以達到雕塑和美化體形的目的。 吸脂法去雙下巴一般抽吸脂肪量不超過200毫升。
“手機族”災難二：低頭頸部受力增3倍 加速頸紋形成
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍， 而脖子的肌肉又是垂直生長的， 一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋， 就如對折的白紙回不去了， 除了少低頭， 也應該像保養臉一樣保養脖子。
挽救“手機族”頸紋方法：
1、頸部提拉操
step1 頸霜用手溫熱後塗於頸部， 再用兩手中指從耳後， 慢慢滑到鎖骨處可幫忙排毒。
step2 頭抬高45度， 手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓， 感到乾燥可補充頸霜， 重複5次。
step3 頭抬高45度， 用拇指和食指， 在頸紋重點除輕柔向上推， 約做15次。
射頻除皺與傳統的手術式除皺美膚不同， 它完全是非侵入式， 不留絲毫痕跡， 不用動刀或打針， 只需用電波探頭輕輕推拿， 一次治療就有效並持續生效--可以緊致原有膠原蛋白並且刺激生成新膠原蛋白。 如果你的頸部皺紋橫生， 你可以選擇射頻除皺， 它能很好的消除皺紋， 讓頸部光滑細膩。
