胖起來容易瘦下去卻難這是為何

許多人都覺得冬天到了， 假如再不減肥就慘了， 胖起來簡單減起來就十分難， 這是為什麼?專家提示， 通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，

假如能進行中醫辨證， 弄清楚自個歸於哪種肥壯類型， 再對症減肥， 效果就會好。

胃熱痰瘀型， 多補含涼性瓜果。 該類型者， 體內如有一把火， 愈吃冰愈渴， 喝室溫開水較適合。 臨床會用清胃熱的瀉藥， 如大黃、草決明等， 加快其代謝， 排便降火也可憑藉耳針或針灸神門穴按捺胃口， 削減熱量吸取。 針灸減肥的原理， 是經過針刺人體某些穴道， 使胃活動削弱和按捺胃酸排泄， 延伸胃排空時刻， 推進機體脂肪代謝， 耗費積存的脂肪， 到達減肥意圖。 可多彌補青菜、瓜果等含涼性食物， 除消除胃火外， 還可按捺興奮， 改進代謝功用， 將積聚在體內的剩餘能量轉化為體熱排散出去。

肝鬱氣滯型，

喝玫瑰花茶、泡澡。 心境變換調整， 是這類型胖人的減重功課。 往常可喝點疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或陳皮， 或用新鮮百合(中藥房可買到幹百合)入菜， 相同可起減輕效果。 臨床上， 以疏肝理氣的中藥等為主， 針灸對應穴道是， 擔任調理心境的肝經如太沖穴、太溪穴等。 肝體系是調理脂肪代謝的主要器官， 心境不穩會影響肝的運作失衡， 形成肥壯。 心境煩躁就呈現胃口旺盛、頭痛、雙眼充血等表現。 有些女人， 壓力大時， 就猛吃甜食， 常抑鬱歎息、嚴重煩躁、例假失調。 喝點放鬆心境的玫瑰花茶、泡澡。