如何讓頭髮長得快， 一剪刀下去， 頭髮一秒就變短， 可是想長長就不是那麼容易的事情， 最起碼也要一年兩年的， 如果想讓頭髮長的快些， 從內調外養兩方面來改善， 一起來學習如何讓頭髮長得快。
營養學家說
頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多食下列食物， 補充維生素， 頭髮就會減少斷裂， 長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
2、經常洗頭， 保持良好的清潔習慣。
3、經常梳頭發， 頭髮可倒著梳， 對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高， 能讓血液加速迴圈至頭部， 促進頭髮的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部， 經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
6、用生薑加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣， 不要偏食， 可多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
老中醫說
先準備1瓶橙汁， 2個雞蛋， 1瓶啤酒， 一次性紙杯一個。
先把橙汁倒入紙杯4分之1， 然後把兩個雞蛋抽出蛋清， 蛋黃不要， 不過可以炸出來蛋黃吃，
把蛋清倒入橙汁裡面， 最後加點啤酒， 不要太滿， 只要離杯口2釐米距離就好， 一般自己掌握。
然後用筷子攪拌， 只到泡沫起來為止。
用手抄到頭髮上面當洗髮水， 輕柔頭部。 一般三四天來一次！
正常人頭髮一個月可以長出三到五釐米（如果新成代謝正常的話）。
有關頭髮的一些事
關於洗髮頻率：
不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊， 只有賣洗髮水的才會那樣建議！
不信就去多問幾個專業的髮型師！建議洗髮一周2-3次。
不過如果頭髮很油， 就該天天洗， 因為油會讓毛孔堵塞造成脫髮！
該用有促進頭皮血液迴圈的洗髮水， 例如薄荷的， 茶樹的等等。
關於洗頭水溫：
首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利於頭皮的血液迴圈，
同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！
最後總結：用溫水！
關於梳頭和洗頭：
不要怕梳頭。
因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好！
另：洗完頭後， 吹幹時多用手梳理就好， 沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣！
關於護髮素：
護髮素是要收緊毛鱗片， 不是關閉！因為收緊後頭髮才不會很容易受損。
頭髮需要通風， 因為頭皮會分泌油脂， 會產生異味！但不是需要呼吸！
其實使用護髮素不需區分發質， 所有的頭髮都一樣， 需要護髮素；而且選擇護髮素， 要麼就用最好的最專業的， 價格也就高一些。
當然建議使用專業洗護， 這樣會好很多。
關於焗油：
焗油就是營養和滋潤頭髮的！區別於染髮——
有好多人說彩色焗油， 這是不對的， 所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的！
經常焗油是很有必要的， 不過日常洗護更重要。 對頭髮的護理， 尤其是燙後染後的護理， 日常專業的洗護是當然必備的。
除此以外， 定期給頭髮焗油也是很必要的， 它會給頭髮補充必要的營養， 讓頭髮健康的生長。
尤其是燙染過的頭髮， 焗油當然會好一些， 可以用燙後/染後專用焗油。
