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快速瘦身又有效 試試山楂食療減肥秘方

1、山楂橘皮飲

材料:

橘皮、生山楂、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。

制法:

將以上幾味共研細末, 入暖水瓶中用沸水沖泡, 一日飲完。 三月有效。

2、雙根茶

材料:

山楂、茶根、蘆根各15克。

制法:

將以上各味同煎熬20分鐘, 濾汁飲用。

3、健美消脂茶

材料:

山楂20克, 澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:

將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。

 

4、山楂茶

材料:

山楂500克,

薏苡仁200克, 幹荷葉200克, 甘草100克。

制法:

將以上幾味共研細末, 分為10包, 每日取一包沸水沖泡, 代茶飲, 茶淡為度。

5、山楂湯

材料:

山楂500克, 白糖100克。

制法:

以水清洗山楂, 去蒂、籽用水煮, 山楂爛熟放入白糖, 飲其湯。

6、山楂銀菊飲

材料:

銀花、山楂、菊花各10克。

制法:

將山楂拍碎, 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲, 為一日量。

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