哪些食物會導致兒童肥胖

人類一生中， 最怕小孩時長胖， 小孩在成長期間， 脂肪細胞的數目也隨之增加， 但胖小孩的脂肪數目增加的更快， 脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。 這情形甚至到了成年以後還持續下去， 這樣的人最難減肥。 預防甚於治療， 預防自己的小孩發胖， 是為年輕媽媽能給小孩的第一個最大的資產。

西式速食是小孩的最愛， 只可惜西式速食大都是高脂高熱量油煎油炸食物， 只要三分鐘就可輕輕鬆松吃進一份熱量高達三百卡以上的麥香雞， 如不希望這些熱量在體內堆積成脂肪， 就要辛辛苦苦走一小時的路，