對重度的肥胖兒童， 減肥以每週體重下降0.25千克為宜， 不要超過0.5千克。 另外， 孩子正處在生長發育的關鍵時期，
一般來說， 小胖墩的飲食應以清淡少鹽為主， 儘量不吃油膩、過咸， 含高熱量、高脂肪以及煙熏、油炸的食物。 瘦肉、蛋、乳製品的攝入應該適量， 而蔬菜、水果、糧食等天然作物的攝入量則不限制。
做葷菜時， 應採用清蒸、燉、煮這些健康的烹飪方式。 同時， 家長應協助孩子改掉不吃早飯、晚上加餐、吃飯速度過快、暴飲暴食、邊吃邊玩、飯前吃零食等不良飲食習慣。 此外， 鼓勵孩子多做適當的體力活動並持之以恆， 也是至關重要的。
兒童減肥應選擇中小強度、長時間的有氧運動， 如游泳、步行、跳繩或慢跑等。 有條件的， 可在室內的步行車或活動平板二鍛煉。 運動時間不少於20分鐘， 每週3-4次。
隨著適應能力的提高，
兒童減肥需要注意什麼？
1.嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥
吃成人減肥藥， 如含西布曲明的減肥藥， 有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應， 會嚴重阻礙兒童的生長發育， 嚴重影響兒童的智力。 所以， 千萬不能給孩子吃成人減肥藥。
2.嚴禁使用饑餓療法
兒童症處在長身體， 身體各個器官發展的階段， 如果節食減肥的話， 會導致不能供應身體各個代謝的需求， 對身體健康的影響很大。
