女人吃什麼臉上不長斑 牛奶護膚法推薦

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一、牛奶潔面法

我們每天早晚都要潔面， 如果條件允許的話你可以使用牛奶潔面法，

牛奶護膚法從牛奶潔面開始。 將你的清水換成牛奶來潔面， 配合美白洗面乳來潔面清潔， 但是在使用牛奶潔面發以前一定要徹底的卸妝哦。

二、簡易牛奶面膜

在潔面後我們建議大家可以用流水清水來拍打肌膚，

就是直接從水龍頭上接水來拍打肌膚， 這樣可以讓肌膚更加的清潔。

之後將你的化妝棉撕成薄薄的長條狀， 然後浸濕牛奶， 可以稍微的浸泡幾分鐘， 然後直接敷到臉上， 大約堅持十五分鐘即可。

三、牛奶食療

要想做到護理美白，

喝牛奶是絕對不能少的哦， 我們建議大家每天都喝牛奶， 不過不宜喝得過多， 一般是早上早飯的時候喝一杯（200ml—250ml）， 然後晚上睡覺前喝一杯（200ml—250ml）即可。

值得注意的是， 我們建議大家最好可以喝溫牛奶， 尤其是現在秋冬季節， 冷藏後的牛奶可能導致腸胃不適或者吸收不好哦。

四、牛奶自製面膜

牛奶自製面膜有很多種方法， 比如用珍珠粉、牛奶、蜂蜜來攪拌為糊狀做面膜， 或者用牛奶、雞蛋清、脫脂奶粉等都可以自製面膜哦。

值得注意的是在塗抹自製面膜前一定要卸妝潔面， 即便是自製面膜也建議大家要長期堅持才能見效哦， 一般一周至少進行2到3次為宜。