每天喝喝水就能減肥

起床後：喝水排腸毒

專家建議， 每天早上起床後喝一杯溫開水， 可以促進腸胃蠕動， 產生便意， 幫助排出宿便。 有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，

午餐前：喝水減食量

餐前喝杯清水， 不僅可以減輕饑餓感， 減少熱量的攝取， 還能補充身體所需水分， 加速新陳代謝哦。 也可以考慮邊吃飯邊喝水， 拖慢你的進食速度， 讓飽意更快來臨， 這樣你就不回吃進去過多的食物了。 另外， 需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦， 它們可是會讓你越喝越肥的， 想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶：喝水減贅肉

到了下午3點， OL開始疲乏犯困， 那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧， 還可以減肥的哦！推薦大家喝洛神花茶，

小編提醒

人體每天需要2000cc的水分， 喝足水才能保證正常的新陳代謝， 排清體內堆積的毒素。 建議三餐前都喝一杯水， 不過晚上就別喝太多水了， 免得半夜起來跑廁所， 而且還會有臉部浮腫的困擾。