由於演員的職業要求， 很多媽媽在產後都能很快地恢復身材， 實在讓普通媽媽們羡慕不已。 儘管前不久小S公佈了自己的產後飲食， 但是對於普通人實施起來仍有困難。 但是可以學學內地演員蔣雯麗， 她的減肥方案容易執行， 即將成為媽媽的女性可以通過自身情況再結合蔣雯麗的瘦身秘訣， 找一個最適合自己的減肥方法。
蔣雯麗說其實她當了媽媽後， 身體曾一度不可控制地發胖， 因為她屬於很容易胖的那一類型， 只要稍微不注意， 整個臉就圓起來， 一心想著瘦身也不能苦了肚子， 蔣雯麗不贊成節食瘦身，
秘訣一：早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐後便堅決不吃任何東西。
秘訣二：每當想吃巧克力或霜淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。
秘訣三：享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜， 並用噴壺來噴灑沙拉油， 而不是用傾倒的方式。
秘訣四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。
秘訣五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，
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