導讀：擁有豐滿挺拔的胸部是每個女人的夢想， 那麼， 如何豐胸美胸呢？下面小編就教你如何自製豐胸食譜， 正所謂“自己動手豐衣足食”， 讓你吃出傲人美胸找回自信。 一起來看看這些豐胸食譜吧， 自己也學做一下。
一、胡蘿蔔燉牛肉
製作材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、砂糖、鹽、醬油、八角、胡椒1湯匙。
製作方法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 加入砂糖、醬油、八角、胡椒。
豐胸作用：胡蘿蔔素可有效防止韌帶疲乏、下垂現象。
二、蘆筍手卷
製作材料：蘆筍3支、草蝦去皮3只、沙拉醬少許， 紫菜1張。
製作方法：以上材料一起燙熟， 放入紫菜中卷起。
豐胸作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
三、鹽水蝦
製作材料：斑節蝦16只、薑片3片、鹽、酒、味精少許。
製作方法：水滾之後放入蝦， 加薑、鹽及酒。 蝦變色後撈起即可。
豐胸作用：斑節蝦含豐富礦物質， 可有效促進荷爾蒙分泌。
四、核桃牛奶
製作材料：黑芝麻20公克、核桃仁30公克、牛奶及豆漿各200cc。
製作方法：先將黑芝麻和核桃仁磨碎。 加入豆漿和牛奶一起煮，
豐胸作用：黑芝麻、核桃仁、豆漿及牛奶都具有豐富的蛋白質， 不但可以豐胸， 還可以養顏潤膚。
