祛斑最好的方法祛斑小妙招 揭秘女人吃什麼臉上不長斑

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女人吃什麼臉上不長斑：大米黃瓜粥

準備好大米100g新鮮黃瓜300g以及適量的生薑，

將黃瓜和生薑切片， 降入1000ML水熬粥喝， 等粥煮熟以後就可以直接喝， 一天喝兩次， 長期喝不但可以祛斑， 還能減肥潤膚哦。

女人吃什麼臉上不長斑：番茄汁

番茄含有豐富的維生素C， 而維生素C能夠抑制皮膚內的鉻氨酸酶的活性，

能夠有效地抑制黑色素的產生， 減少黑斑以及美白肌膚。 所以可以每天喝一杯番茄汁或者是多吃新鮮的番茄， 長期堅持對於斑點的消除是非常有效的哦， 特別是黑斑和雀斑。

女人吃什麼臉上不長斑：黑木耳紅棗

黑木耳不但可以幫助我們祛斑還有潤肺的功效哦，

對於我們的秀髮也有很好的烏髮效果哦。 準備黑木耳30g以及30可紅棗加入適量的水進行熬煮， 大概半個小時左右即可， 每天早餐和晚餐之後食用對於淡化斑點非常有效， 而且還能健脾潤膚哦。

女人吃什麼臉上不長斑：檸檬汁

檸檬是很好的美容聖品，

很多人都喜歡用檸檬來美容護膚。 檸檬富含維生素C， 一百克檸檬汁裡面含有50毫克的維生素C， 維生素能夠幫助抑制黑色素的生成， 所以在平常的時候可以每天早上喝一杯檸檬汁， 不但可以祛斑還能美白嫩膚哦。