產後瘦身易陷入7大誤區

產後， 瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”。 可是你知道嗎， 新媽產後瘦身有7大誤區， 看看你有否不小心闖進了呢?

1.高纖維食品攝入較少

如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。

2.混淆煩燥和饑餓

有時心情不好， 腸胃不適， 誤認為是想吃東西。

3.缺鈣飲食

一味追求苗條， 忽視了鈣質的攝入， 從而容易患骨質疏鬆症。

4.以藥物代替天然食品

一味服用營養品， 維生素類藥， 而忽視日常飲食。

5.不吃早餐

有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入，

6.長期使用固定食譜

這樣做固然減少了許多東西的攝入， 但久而久之會使身體缺少全面的營養成分， 有害無益。

7.認為雞肉比牛肉脂肪低

去皮雞肉為低脂肪， 但雞翅膽固醇卻很高。