想要健康有效地豐胸並不是一件容易的事，這需要多管齊下，才能讓你的罩杯真正提升。對於如快速有效的豐胸，我們要培養好的生活習慣，注重飲食，配合按摩，這才是健康豐胸最佳方法。只有正確地貫徹實施這些簡單豐胸小妙招，才能讓D罩杯呼之欲出。
簡單豐胸小妙招一、豐胸營養汁
最簡單效果最好的飲食豐胸法恐怕就是喝豐胸汁了，你要準備的材料是酪梨半個、蘋果1個、250ml脫脂牛奶和少許白砂糖。你可以挖出酪梨的果肉，切小塊，然後蘋果去皮切小塊和牛奶一併放到榨汁機中，加入白砂糖少許攪拌。待充分榨汁之後，用一層紗布進行過濾，這樣豐胸營養汁就得到了，冬天加熱後喝就可以了。
酪梨本身富含維生素A和E，可以讓人體內分泌和激素分泌得到調節，讓胸部發育代謝加快。同時酪梨還富含蛋白質和脂肪，搭配蘋果的果酸和維生素、牛奶的動物蛋白，不僅可以讓胸部發育需要的營養得到補充，還可以讓身體促進迴圈代謝。每天早晨喝一杯，半個月就可以看到很好的豐胸效果了。
簡單豐胸小妙招二、豐胸按摩
MM在按摩前胸部要先沐浴清潔，並且要用有美胸效果的按摩乳將整個乳☆禁☆房均勻塗抹。塗抹後用右手掌將右乳☆禁☆房托住，併攏手指，再把左手輕放在右乳☆禁☆房上，也併攏手指。沿著乳☆禁☆房線條之勢，右手用掌心向上托，順勢輕輕放下左手。 重複這個動作10次以上，然後換用左手將左乳☆禁☆房托住，右手進行一樣的按摩。這樣可以讓胸部促進代謝，還能避免胸部外擴和下垂。
簡單豐胸小妙招三、豐胸膜豐胸
最直接的豐胸法就是胸部塗抹豐胸膜或膏了，不過無論你購買的是哪種外用豐胸產品，一些人工化學藥品或多或少都可能添加。由於胸部肌膚和組織很嬌嫩，這樣刺激性物質就容易導致過敏、紅腫甚至其他症狀，如果想外用豐胸，那豐胸膜就自製吧。你要準備的材料是雞蛋1個、固體優酪乳一勺和2粒。維生素E軟膠囊。
然後將所有材料倒到碗中，充分拌勻後，開始沿著胸部下方的外沿塗抹，均勻地從下至上塗抹到胸部上。然後找一個棉質透氣的輕薄文胸，在穿上後20分鐘就取下，用溫水將文胸洗淨，再洗淨胸部上的豐胸膜。半個月堅持過後就可以看到豐胸成果了，而且還可以讓肌膚變嬌嫩白皙。
