食療豐胸的最佳方法 青春期少女豐胸食譜大比拼

青春期是身體發育的黃金時期， 特別是對於一下想要胸部更加豐滿的少女來說， 抓住這個時機顯得尤為重要。 那麼青春期怎麼快速豐胸？下面要介紹的食療的豐胸最佳方法就值得大家效仿。 吃什麼食物可以豐胸？幾款青春期少女豐胸食譜大比拼， 總有適合你的。

青春期少女豐胸食譜

一、龍珠芋香飯

製作材料：香米飯300克、芋頭150克、叉燒100克、蝦米100克、臘腸50克、胡椒粉、鹽、生抽各少量。

製作方法：將芋頭挖空成殼後， 將挖出的芋頭切粒來待用。 將蝦米、芋頭粒、臘腸和叉燒炒熟之後， 拌和香米飯炒熟之後倒入芋頭殼內， 再蒸上10分鐘就可以了。

二、馬蹄木耳

製作材料：水發木耳100克、荸薺150克、白糖、醬油、醋、濕澱粉、花生油、鮮湯各適量。

製作方法：把木耳去雜洗淨後， 讓水分瀝幹， 切成片；洗淨荸薺， 去皮， 用刀拍碎。 放花生油到炒鍋中， 燒至七成熱， 同時把木耳、荸薺下鍋來煸炒，

再加白糖、醬油、鮮湯， 燒沸後用濕澱粉來勾芡， 加入醋， 起鍋裝盤就可以了。

三、雪筍魚頭

製作材料：半個鰱魚頭、110克雪裡蕻、75克肉餡、1根冬筍、1長塊豆腐。 薑、蔥、辣椒、料酒、鹽、醬油、胡椒粉各少許。

製作方法：洗淨魚頭， 拭幹水分， 將調味料拌入略醃。 洗淨、切碎雪裡蕻；冬筍去殼、切片；將豆腐切四方塊。

用5大匙油先爆薑、香蔥， 再把魚頭兩面煎黃後再盛出， 放入沙鍋內， 然後一併放入豆腐煎黃。 另用2大匙油來炒肉餡和雪裡蕻， 將調味料加入， 放入沙鍋內， 同時筍片、辣椒加入， 小火燒半小時後將蔥、薑揀除就可以了。

四、燒素什錦

製作材料：水發腐竹100克， 水發黃花50克， 水發木耳50克， 冬筍肉50克， 花生仁25克， 嫩芹菜梗175克， 胡蘿蔔50克。 桂皮、薑末、精鹽、味精、白糖、植物油、料酒、香油各適量。

製作方法：冬筍、胡蘿蔔洗淨切成片；腐竹斜切成4釐米長的片；芹菜洗淨入沸水鍋內稍焯撈出， 用冷開水來沖涼， 控水後切成4釐米長的段， 再用鹽來醃漬。 鍋內加入200克的水以及桂皮、鹽和花生仁一起煮， 將花生仁煮熟後撈出。 炒鍋置旺火上， 加入精鹽、油、薑末來炒出香味， 下筍片、腐竹、胡蘿蔔、黃花、木耳、料酒、白糖煸炒， 然後加入100克水煮開， 再用文火燜10分鐘， 改用旺火來收汁， 加入香油、味精、花生仁和芹菜拌勻就可以了。

五、五味豬肚湯

製作材料：黃耆、茯苓、黨參、白術、山藥各15克、豬肚適量、料酒、鹽各適量。

製作方法：豬肚翻面， 用鹽巴或麵粉反復搓洗乾淨， 再翻回到正面， 汆燙去苦、去腥。 撈起後， 平剖為二， 再切成大塊。 把所有的藥材以清水快速沖洗乾淨， 和豬肚一起放入燉鍋， 加水淹過材料， 先用大火燒滾， 再轉成小火來慢燉1小時， 等到豬肚完全熟爛後， 加料酒、鹽調味就可以了。

加料酒、鹽調味就可以了。