豐胸的方法在市面上非常的多，想要豐胸的也是大有人在，那麼這安全有效的豐胸方法都有哪些呢?這想必這也是很多人想要瞭解的，下面就一起來看看這自然豐胸方法盤點。
第一種方法：
第一種方法
1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
第二種方法：
第二種方法
1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大。
第三種方法：
第三種方法
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳☆禁☆房，拉高胸部曲線。
第四種方法：
第四種方法
1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳☆禁☆房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!
豐胸飲食
1.山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
GOOD叮嚀：不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝
2.山藥青筍炒雞肝
3.木瓜+紅棗+蓮子
GOOD叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加
4.木瓜煲紅棗蓮子
5.核桃松仁粟米羹
GOOD叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
6.黃豆青豆燉雞翅
7.酒釀枸杞鵪鶉蛋
8.蜜糖花生芝麻
9.木瓜牛奶
10.黃芪排骨湯
這豐胸方法的類型有很多，很多人對於這手術與藥物的豐胸都是比較敏感的，想要豐胸又害怕這外物帶來副作用的女性朋友們不妨試一試上述的方法把。
