Office Lady是最愛美麗， 也是最容易遭受“熬夜毀膚”災難的人群。 如果說十二點能正常上床睡覺， 也許你會高興的大叫上帝保佑， 每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容， 這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 現在告訴你的這10個辦法， 可以在一定程度上緩解熬夜帶來的後果， 讓你即使晚睡覺， 也能擁有美麗肌膚。
一、 重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現營養(水分、養分)的過度流失， 在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”， 大量的水果中都富含維生素C， 或者口服1～2片維生素C片。
晚餐應杜絕：辛辣食品， 防止皮膚中的水分過度蒸發。 敏感性皮膚應儘量少食海鮮。 酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣， 因而儘量少用。
二、充分補水
在熬夜時，
應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。
如果無法改變身處的環境品質(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，
就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，
易於皮膚吸收。
四、喧囂後的鎮靜工作很重要
由於睡眠的缺失， 喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。 這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。
