辦公室白領的日常瘦身方法

早起第一件事喝水

清晨起床後， 第一件事便是空腹喝一杯溫熱的白開水， 記住不要猛喝， 否則會出現頭疼/噁心的症狀。 空腹喝一杯白開水，

既能補充細胞的水分， 還能降低血液的黏稠度， 重要的是， 早上喝杯水， 可以加快體內代謝物的排出， 減少凸起的小肚腩， 水分中不含蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 所以， 完全不用擔心會長胖的問題。

餐前記得喝些茶

吃飯前的半小時喝點茶水， 不僅可以讓人產生飽足感， 還能減弱人體對渴與餓的感知， 讓你在進食的時候胃口變小， 從而起到減肥功效， 研究也已證明， 餐前喝些茶， 可以讓人的食量減少， 對食物的渴望也變弱， 平時多喝些茶水， 還能消耗體內脂肪， 維持體重。

下午來杯花草茶

人容易長胖， 往往不是單方面的原因， 贅肉的增多， 往往是因為吃進了太多高熱量食物， 或者是經常久坐不動， 導致太多的熱量沒辦法消耗，

最終轉化為脂肪囤積在體內。 下午茶十分， 正是人們感到疲憊勞累的時刻， 但是此時根本沒有時間出去運動， 贅肉自然就這樣產生了。 此時來杯花草茶的話， 不僅可以降低人們想吃東西的欲望， 還能減少贅肉產生的機會， 而且不同的花草茶， 還能起到不同的瘦身養生功效哦， 你完全可以根據自己的實際情況， 選出適合自己的花草茶。

茴香：

利尿、發汗， 快速清除皮下脂肪中的廢物， 防止肥胖。

迭迭香：

加速血液迴圈， 降低膽固醇， 抑制肥胖， 是一味多功能的花草茶。

玫瑰花：

可以活血化瘀， 調整女人的內分泌， 瘦身功效顯著， 堅持喝， 還有美容養顏的效果。

決明子：

促進胃腸蠕動， 清除宿便， 降血脂、降血壓的功效也不錯。

洛神花：

解毒、利尿、去浮腫， 促進膽汁的分泌， 加速多餘脂肪的燃燒。

陳皮：

排除胃氣助消化， 減少腹部脂肪的堆積。