攻略一 面部防護
因為螢幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵， 便會讓MM臉上更容易出現斑點與皺紋。 據調查顯示， 上網時間越長，
攻略二 徹底潔膚
如果MM不希望自己第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 所以可以在平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 另外每次上網結束後， 一定要用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品， 久之便可減少傷害， 達到潤膚養顏的功效。
攻略三 增加營養
經常上網的人， 營養也容易流失， 所以需要經常面對電腦的人， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質可及時補充體內所需營養元素。 此外， 也可不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 吃些肉類、魚類、乳製品或巧克力、小麥面圈、海產品、乾果等小零食來增加記憶力、增強神經系統的協調性。
攻略四 常做體操
經常上網的MM都知道， 時間一久的話， 很可能會出現頭暈、手指僵硬、腰背酸痛等症狀， 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 比如在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向後， 以伸展緊張疲憊的腰肌;而晚上下班回家洗完澡後也可以選擇平躺在床上或沙發上， 墊高雙足， 以減輕雙足的水腫， 並幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張。
