沒想到在短短的三個月之後， 她把減肥的成果拍成照片發給親人分享， 卻被這位親友轉發給了更多的人， 所以她居然成了網路紅人！很多媒體也爭相前來採訪她， 連韓國的課本中都有關於她的介紹。 成名一發不可收拾， 連日本的女人們都為開始視她為偶像。 她自己也創建了一套非常棒的有氧塑身操， 動作簡單又非常的有效果， 受到了亞洲女性們的熱捧， 越來越多的人都跟著她的教學DVD練習塑身。 她的故事再次的提醒我們一句話：沒有醜女人， 只有懶女人。
她的減肥操是自己創建的， 共分四個部分。 第一部分主要是瘦腿的街舞操， 第二部分是瘦手臂的啞鈴操， 第三部分是可以塑形的有氧操， 第四部分則是專門瘦腰腹的瑜伽操。
一， 街舞操
我們都知道街舞是黑人發明的， 十分具有爆發力， 跳舞的時候可以讓人的注意力集中， 是一種非常棒的有氧運動， 在一個小時的時間內充分的燃燒脂肪， 街舞也是一種輕度的肌肉運動， 長時間的練習不但可以加強身體的柔韌性也可以讓身材更加的標準。
二， 啞鈴操
很多人說練啞鈴不但不能減肥還會讓肌肉成塊， 其實這是不正確的， 只要方法用對， 它是可以幫助減肥的。 而且啞鈴不止可以幫你減掉上半身，
三， 有氧操
有氧運動是在體內養分充足的時候進行的訓練， 它是指有韻律性的動作， 時間相對較長， 強度也較強， 但是卻最容易燃燒脂肪， 快速減肥。
四， 瑜伽操
近幾年瑜伽越來越盛行， 瑜伽的不同動作可以幫助不同部位的鍛煉， 是非常好的局部瘦身運動。 而且除了強身健體外， 瑜伽也強調心靈的修養平和， 是非常健康。 適合大部分人練習。
注意事項：
1， 很多人在做完大量的運動之後習慣馬上喝水， 這是不正確的。 因為身體的溫度很高， 馬上喝水會突然降低體內的溫度， 影響汗液的排出， 洗澡也是一樣。 所以在做完運動之後， 要等身體恢復了平靜的狀態再去喝水和洗澡。
2， 鄭多燕說有很多人問她什麼時候運動最好。 其實有可能的話， 還是早上運動更好， 因為在經過了一整晚的休息之後， 體內的糖分已經消耗完了， 所以起床之後的運動都是在消耗脂肪， 所以減肥效果更好。 晚上運動的話最好在六點鐘吃完晚飯， 過兩個小時之後開始跳操， 一定不要再吃任何食物了哦。
