全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羡慕， 但剛出道時， 她可是胖MM哦， 現在的完美線條全歸功於一周兩次的有氧健身運動。
平躺舉啞鈴
該動作可以改善平坦的胸部， 使其變得挺拔， 每回20次， 共做3回。
1、平躺後兩手握啞鈴， 手臂放在身體兩邊， 微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。
2、將手臂打直向胸部上方舉起後再回到原位， 注意手臂舉起後要在肩膀的寬度以內。
啞鈴健胸運動
使胸型變得越來越漂亮的動作， 每回20次共做2回。
1、平躺後兩手握啞鈴，
2、做出要擁抱的姿勢將雙手啞鈴舉至胸部上方後再回到原位。
智賢減肥秘訣二：飲食運動雙管齊下
在一次新片發佈會上， 全智賢稱為了減肥瘦身， 自己會堅持6點起床， 喝新鮮果汁當早餐。 而在午餐和晚餐， 她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物， 避免過多脂肪的攝入。
運動方面， 全智賢每週一、三、五就跑步， 二四六就做其他運動。 運動從來不間斷。
全智賢減肥秘訣三：左手吃飯
韓國有醫學家研究證明， 習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子， 會對體重減輕有異乎尋常的效果。 試驗者在改用左手吃飯後， 不僅體重有所減輕， 而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。
這個研究成果，
全智賢減肥秘訣四：唇膏新用
塗唇膏的減肥術可以讓你的過季唇膏發揮大作用了！全MM的方法是：在吃飯的前兩三分鐘， 從眉間開始塗一直到鼻子的下面， 並成一條線。 可要記得每次吃飯都要塗兩三遍， 一準讓你的食欲大為降低。
全智賢減肥秘訣五：從牙下手
現在人們由於各種原因， 吃飯的速度實在太快了， 以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。 戴上牙套會有點疼， 從牙下手， 能讓你吃飯自然慢下來， 攝入的食物少了，
溫馨提示
全MM的減肥方法有可取之處， 但也有不健康的地方。 比如在飲食上， 光以水果汁作早餐， 不攝入穀物、蛋白質就有很大問題， 不知道全MM在午餐和晚餐會不會安排充足的主食和蛋白質呢？另外， 在運動上， 一週三次慢跑的頻率很不錯。 減肥MM的運動是一周4-5次有氧， 每次30-60分鐘哦！至於那三個另類小妙招， 對於想控制食欲、放慢食速的MM， 確實有可以借鑒的地方， 不過對已經吃的不多， 甚至在節食的MM而言， 就不太適用咯。
