深田恭子是怎樣利用香蕉減肥的

香蕉減肥法：深田恭子

現在中日最當紅的莫過於香蕉減肥法， 吃香蕉讓深田恭子三個月甩肉12公斤。

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉指出， 香蕉減肥的簡單作法如下：

一、香蕉當早餐

香蕉數量不限， 不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替， 一次一種。 想吃其他東西之前， 先吃香蕉， 間隔15-20分鐘再吃其他食物。

二、白開水當飲料

早餐吃香蕉要喝常溫的白開水， 不限喝的量， 勤喝即可。

三、八點以後不進食

晚餐儘量在六點以前吃完， 八點後不要進食， 另外， 戒掉晚餐後吃甜點的習慣。