女人如水所以補水很重要 夏季肌膚補水小妙招大公開

肌膚缺水就會有各種各樣的問題出現， 所以肌膚的補水對於護膚來說都是很重要的， 那麼肌膚的補水有什麼方法呢。 下面就來看看夏季肌膚的秘笈吧!

晨起給肌膚一杯水

晨起給肌膚一杯水

經過一夜的休息， 體內水量處於最低， 需要及時補給。 身體缺少水分， 皮膚看上去會乾燥沒有光澤， 飲水過少還容易發生便幹， 甚至便秘， 皮膚很容易生小痘痘。 清晨喝一杯水， 增加腸胃蠕動， 幫助排除宿便， 緩解面部暗沉。

吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300 多毫升水分。 養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。

水果蔬菜

濕毛巾保濕

洗完臉後可別忘了要補水哦， 可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉， 這個方法可以幫助肌膚保濕， 特別是對於曬後燥熱的肌膚， 用涼毛巾敷2分鐘， 便能達到補濕、舒緩的作用， 可以調解乾燥、緊繃、脫皮的皮膚， 方法簡單， 但卻十分有效。

保濕噴霧隨身帶

上班族整天對著電腦， 又處在空調房裡， 肌膚最容易乾燥，

所以， 要隨身攜帶一支保濕噴霧， 隨時為肌膚補充水分， 讓肌膚時刻保持水嫩， 但噴上噴霧後， 一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分， 不可以留著自然風乾。

溫水洗臉

溫和的清潔品和溫水洗臉

將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳，

改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。 同時， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。

保濕面膜， 給皮膚補水

除了定期做徹底清潔外， 還要注意保濕和防曬， 預防衰老。 由於色素開始沉澱， 很多人使用速效美白產品， 結果導致皮膚的表皮受損。 建議每週做1~2次美白補水面膜， 尤其在夏天， 要避免在陽光下暴曬， 戶外活動時， 要帶上遮陽帽及太陽鏡。

以上就是肌膚補水的秘笈， 我們可以在生活中儘量的最好這幾點， 這樣的話就能夠防止肌膚缺水引發的問題。