克勞迪婭-希弗的早餐一般是熱帶水果， 午餐和晚餐既不吃肉， 也不吃土豆， 而是吃大量的魚。 克勞迪婭-希弗滴酒不沾， 她喜歡沙拉、水煮蔬菜、黑葡萄、番茄汁、薄荷茶等清淡的食品和飲料。
克勞迪婭-希弗美人計之二：魔鬼式訓練
克勞迪婭-希弗每週都要進行近乎職業化的訓練， 她每週要進行4次長達90分鐘的田徑式訓練；每次要在斜坡式走步機和登梯器上訓練1小時， 以加強心血管功能， 其餘的時間則用於鍛煉腿部、臂部等“高危”部位的肌肉。
克勞迪婭-希弗美人計之三：在早餐前運動
克勞迪婭-希弗認為早餐前是燃燒脂肪最有效的時間， 因為經過一夜的睡眠， 體內的碳水化合物已被消化殆盡， 若在這段時間運動， 減肥效果最好。
曾有記者問克勞迪婭-希弗：“是夢想使人成為名模-沒有高學歷、腰纏萬貫的父母、演員的才能， 只要漂亮就行？”
克勞迪婭-希弗回答說：“人人都可以試試深淺， 這倒是真的， 只要她有漂亮的身材。 但是， 如果你想成功， 受到時裝界的尊敬， 那就是另外一回事啦！……欲達頂峰， 對不起， 除了美貌， 還需要更多的東西。 否則， 我問您一個問題：為什麼只有幾位小姐做到超級名模？”
其實一個女人無論做什麼， 僅有“外在美”是遠遠不夠的-但這並不能成為她迅速變成只追求“內在美”的“黃臉婆”的藉口。
很多已婚女人認為感情生活已經趨於穩定， 沒有必要每天精心裝扮自己吸引老公了。 這絕對是一個非常愚蠢的想法。
美國作家蘿拉-施萊辛格曾說：“不管你是不是喜歡， 也不管你覺得對不對， 我們的外表， 包括個人衛生、體態、衣服、體重和健康， 對我們的愛情來說都是很重要的。 這是我們尊重自己和重視自己在愛情中所承擔的責任的體現。 如果你失去了用自己最好的樣子去取悅你愛人的興趣， 那麼你的愛人同樣也會失去對你的興趣。 ”
