產後瘦身的七個誤區，你犯了嗎？

產後瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”， 但是產後是一個非常特殊的時期， 減肥也應該更小心， 以下是最常見的7個產後減肥的錯誤方法， 獻給準備和正在減肥的新媽媽， 以供參考。

錯誤一、不吃早餐

有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入， 從而達到減肥的目的， 殊不知不吃早餐對人體傷害極大， 無益健康。

錯誤二、長期使用固定食譜

這樣做固然減少了許多東西的攝入， 但久而久之會使身體缺少全面的營養成分， 有害無益。

錯誤三、高纖維食品攝入較少

如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。

錯誤四、混淆煩燥和饑餓

有時心情不好， 腸胃不適， 誤認為是想吃東西。

錯誤五、缺鈣飲食

一味追求苗條， 忽視了鈣質的攝入， 從而容易患骨質疏鬆症。

錯誤六、以藥物代替天然食品

一味服用營養品， 維生素類藥， 而忽視日常飲食。

錯誤七、認為雞肉比牛肉脂肪低

去皮雞肉為低脂肪， 但雞翅膽固醇卻很高。