夏季皮膚乾燥怎麼補水保濕的護膚小妙招



夏季皮膚乾燥怎麼補水保濕的護膚技巧

增加維生素的攝入

皮膚乾燥怎麼辦呢？皮膚乾燥缺什麼維生素呢？其實很多情況下，

皮膚處於乾燥缺水不能一味的單靠外用護膚品， 內調的飲食療法一樣很重要。 女性夏季皮膚乾燥應多吃新鮮的蔬果， 給體內補充各種維生素的營養成分， 例如維生素A能防止和改善皮膚粗糙乾燥的症狀， 維生素C、E能起到抵抗衰老維持肌膚彈性嫩白的效果。 平日少吃辛辣食物， 以免引起青春痘、痤瘡等問題肌膚的滋生。

通過內調外用補水和保濕

每天最少保證6-8杯水的攝入， 多喝水能幫助人體促進新陳代謝， 有效排毒養顏滋潤皮膚。 每天洗澡前可先喝一杯水能防止沐浴時熱量蒸發皮膚的水分。 另外， 夏季護膚多敷補水面膜， 根據膚質選用保濕補水的護膚品進行皮膚保養，

由內而外的幫助肌膚持久維持水潤度。 只有這樣才能延緩衰老， 一直皮膚乾燥緊繃的現象出現。

保持充足的睡眠時間

睡美人大家顧名思義， 每天保證充足的睡眠時間， 精神狀態也會很好這樣皮膚才會慢慢有所改善， 小編建議大家早睡早起， 晨起呼吸新鮮的空氣能幫助緩解皮膚乾燥的症狀。 晚上做好潔面護理塗抹好護膚品之後在11點前入睡， 對保養皮預防皮膚暗黃粗糙和延緩衰老很有效果。

室內置放加濕器增加濕度

夏季MM們經常久待於空調室內， 此環境下很容易導致皮膚水分大量加速的流失， 因此， 在辦公桌或者室內增加放置一個加濕器能改善室內的乾燥環境， 讓空調房保持一定的濕度，

有效防止皮膚乾燥缺水的狀況出現。

溫馨小貼士：

夏季皮膚乾燥怎麼辦呢？MM們不妨試試小編給大家提供的以上護膚方法， 夏季皮膚乾燥儘量避免少吹空調， 多呼吸新鮮的空氣對預防和改善皮膚乾燥很有幫助。