陳妍希， 也許您不熟悉， 但一提起沈佳宜， 您的眼前就會浮現出一位清純漂亮的女孩。 不錯， 陳妍希就是《那些年， 我們一起追過的女孩》的女主角沈佳宜， 陳妍希為了出演這部戲， 努力減肥， 經過她的努力， 終於成功減肥20斤， 那麼陳妍希是如何減肥的呢？下面小編告訴大家陳妍希的減肥方法。
女明星減肥方法 陳妍希的減肥瘦身原則
健康飲食減肥法
陳妍希透露， 她以前是一個小胖妹， 為了能夠瘦下來， 她嘗試了各種減肥方法， 甚至也試過吃藥減肥， 但瘦得並不健康。 因此， 她總結了一條經驗， 就是隨性飲食， 但要科學健康飲食， 怎樣才算是科學飲食呢？陳妍希會選擇低卡路、營養價值高的食物， 儘量避免碰油膩的食物。
陳妍希的三餐食譜：
早餐：一般食用富含膳食纖維的食物， 比如早餐吃番薯、全麥麵包。
中餐：主要食用能夠使人有飽腹感又熱量低的食物，
晚餐：選擇冬粉與全麥麵包， 牛奶
三餐之間如果肚子餓了， 就喝一杯蜂蜜水。
健康運動減肥法
陳妍希每天早上都會堅持做瑜伽， 她說， 瑜伽確實是一種不錯的減肥方法， 做完瑜伽後， 整個人的精神特別好， 一天的心情也超佳， 而且瑜伽能夠消除水腫。
健康科學飲食、保持良好心情、健康科學運動， 陳妍希就是堅持按照這樣的原則瘦身， 這樣才能減出健康的身材。
