產後媽媽怎麼減肥？相信眾多新媽媽都希望能夠快速恢復到原來的身材， 由於新媽媽們產後為了補充元氣， 需要大量進補， 但因運動量相對減少， 進補的同時脂肪就會增多， 那麼產後媽媽怎麼減肥？下面小編介紹幾款產後減肥食譜給大家， 讓新媽媽們既能補身又能減肥， 可謂是一舉兩得！
瘦身食譜一：青木瓜排骨湯
材料：青木瓜、排骨、鹽、嫩薑、蔥花、料酒。
做法：
1、將青木瓜去皮洗淨， 取出籽， 切成塊狀待用。
2、排骨洗淨放入熱水氽燙去血水， 撈出待用。
3、湯鍋中倒入適量的清水， 加入青木瓜、排骨與薑片大火煮開， 再轉小火煮25分鐘左右， 加入少量鹽、料酒、蔥花調味即可。
青木瓜所含的蛋白酶， 能夠將體內的脂肪分解掉， 而且青木瓜還是一種高纖食品， 既能促進乳汁分泌， 也能減脂瘦身。
瘦身食譜二：香菇蘿蔔排骨湯
材料：白蘿蔔、香菇、排骨、薑片、鹽
做法：
1、將白蘿蔔去皮洗淨切成塊狀待用，
2、排骨洗淨後用開水燙一下， 去掉血水待用。
3、把白蘿蔔、香菇、排骨以及姜片一同放入湯鍋中， 倒入適量的清水， 大火燒開， 轉小火繼續煮至白蘿蔔熟透， 加入少量鹽調味即可。
白蘿蔔具有消食的作用， 食用白蘿蔔能夠促進胃腸蠕動、增強食欲等， 蘿蔔所含的維生素C與鋅又能夠提高身體的免疫力， 而且蘿蔔所含的芥子油能夠消耗脂肪， 從而達到減肥的目的。
