產後如何減肥是新媽媽們所關注的事情之一， 產後減肥不同于普通減肥， 需要考慮到寶寶的健康以及生產後身體的恢復問題， 如果急著減肥瘦身， 就很容易陷入產後減肥誤區， 今天小編介紹幾個常見的減肥誤區， 幫助新媽媽們能夠正確減肥， 有效恢復身材。
產後如何減肥 科學減肥避免四大誤區
產後減肥誤區
1、產後立即節食
有些產婦產後， 對於高熱量高脂肪的食物就避而遠之， 就開始節食。 這種做法是錯誤的， 新媽媽不僅要保證自身的營養， 還需要為寶寶提供足夠的營養， 如果節食， 就會導致營養失衡， 這樣會影響乳汁的分泌。 產後媽媽如果想要瘦身， 可以制訂一個科學、合理的膳食計畫， 保證營養均衡， 適當攝取脂肪有利於身體健康。
2、產後立即運動
產婦產後， 身體還處於虛弱狀態， 不能立即下床運動， 需要常臥床休息。 一般情況下， 順產4-6周後才可以開始做一些簡單的動作，
3、產後服用減肥產品
減肥藥、減肥茶等都屬於減肥產品， 這些減肥產品都含有大量的藥物， 新媽媽服用大量減肥產品後， 有大部分藥物會隨著乳汁排出來， 這樣相當間接讓寶寶也服用了減肥藥， 大家都知道新生兒身體各方面都不健全， 大量的藥物會影響寶寶的健康發育。 因此， 新媽媽產後瘦身不可選擇減肥產品。
4、急於減肥瘦身
有些新媽媽為了能夠儘快恢復身材， 選擇了快速的減肥方法， 不當的減肥方法會影響身體的健康， 尤其在坐月子以及哺乳期間， 不可操之過急減肥， 產後媽媽最主要還是讓身體補充營養， 將身體調養好，
