盤點產後能吃哪些水果

按照老一輩的說法， 水果是生冷的食物， 不適合產婦吃， 下面針對產婦的飲食情況來就行介紹， 產婦可適當的吃些水果， 不僅能增加營養， 幫助消化， 補充維生素和礦物質， 水果中還有一些特殊的醫療作用， 對產婦的身體健康， 有很大的作用。

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。

紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，

橘子中含維生素c和鈣質較多， 維生素c能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，

桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

桃子——平性水果可祛寒， 補虛， 易消化， 使人體的能量代謝率提高， 增加人體熱量。

有生津止渴， 助消化， 止瀉， 利尿的功效， 可以消除疲勞， 增進食欲， 有益於產婦產後恢復。