產後減肥堅持運動
產後，新媽媽們多半很苦惱，一旦生產完身材立馬走樣，產後減肥變成了新媽媽們的頭等大事。那麼如何變回之前的好身材呢?這裡面大有學問。
堅持綁收腹帶
媽媽們不管有多難受，記得生產過後一定要綁收腹帶。最好連睡覺的時候也不要拆開!這樣可以防止內臟下垂和皮膚鬆弛，還能夠淡化妊娠紋。如果效果不佳，還可以買塑身衣!但是一定要注意購買的塑身衣，要品質好，不然效果會很差!
堅持母乳
媽媽們都經歷過脹奶和被寶寶咬破乳☆禁☆頭，或是乳☆禁☆頭破損的懊惱，但是儘管如此還是要把哺乳這件事堅持下去。因為母乳對寶寶的成長是大有好處，而且還能幫助你加快消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪和熱量，從而達到減肥的效果。
堅持適量運動
剛剛生產完的媽媽不適宜做運動量大或者激烈的運動，建議在家多走動，記得要挺胸收腹。產後有一段時間了，就可以進行一些瑜伽、健身操等運動，有助於修復身材!運動的方法，需要時間的積累才會看到效果，所以媽媽們一定要堅持!
產後減肥貴在堅持，當然，講起減肥就要付出耐心與時間，如果連一點耐心有沒有，減肥只是掛在嘴邊的口號，那麼很抱歉，這樣的減肥一輩子都不會成功的。
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