陳魯豫減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力
在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食， 米飯最多也就十幾粒， 可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。 要想減肥的朋友， 就按照我的方法試， 保證百試百靈。 而且我每天早上刷完牙之後， 要先喝一杯不加糖的咖啡， 否則這一天什麼也吃不下。 ”
陳魯豫曾在她博客更新過一篇《我的瘦身食譜》的日記， 她稱， “上周寫了篇《拋棄原諒自己失敗的理由》鼓勵親愛的琳戰勝肥胖，
1、健康的早餐
早餐是一天中最重要的， 通常每日早餐包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝， 對於女人來說， 這非常重要， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了， 才會擁有自然的美麗。
2、清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片， 泡成清淡的參茶， 滋體養顏又不會補出“火”來。 這是從朋友圈子中傳來的。 喝下來感覺很好， 現在手邊就有一杯。
3、午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。
4、順便運動
運動， 持之以恆的運動是最理想最有效的。 你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背， 但是， 上下班的時候少乘電梯， 多爬幾層樓， 把一天的運動濃縮在爬樓和走路中， 不知不覺你的體重就會變輕哦。
