如何延緩衰老保養皮膚 揭秘女人抗衰老最好的方法



女人抗衰老方法一：瞭解自己的膚質

護膚品是不可缺水的皮膚保養助手了， 但護膚品一定要根據自己的膚質進行選購使用，

這不同的膚質有著不同的護膚方法。 例如油性皮膚宜使用清爽保濕補水的護膚品， 而幹性皮膚則使用保濕滋潤型的更加， 敏感肌膚建議使用抗過敏的天然植物成分護膚品為宜。 因此， 一定瞭解自己的膚質進行使用護膚品。

女人抗衰老方法二：維生素E抗衰老

維生素E具有抗氧化的作用， 能在體內和皮膚上形成一層保護膜， 對於30歲女人保養日常可養成口服維生素E膠囊的習慣， 或者食用富含維生素E的蔬果， 能説明皮膚維持彈性光澤狀態， 進而延緩皮膚衰老。

女人抗衰老方法三：果酸增強肌膚活力

使用一款富含果酸精華成份的護膚品， 可令肌膚更具有活力。 這是因為果酸能幫助皮膚促進細胞的生長，

加速皮膚細胞的更新， 令皮膚更加富有彈性， 使得皮膚細嫩光滑持久。

女人抗衰老方法四：隔離和防曬

紫外線對皮膚的傷害很強大這是眾所周知的了， 以此同時還很容易導致皮膚光老化， 使皮膚粗糙乾燥。 膚色暗黃造成皮膚衰老的現象產生。 所以， 選擇一款帶有隔離效果的防曬霜， 做好防曬護理是必須的護膚步驟。

女人抗衰老還需注意養成以下良好的生活習慣：

1， 適當進行鍛煉， 運動流汗的同時具有排毒養顏的作用， 同時還能維持好身材。

2， 每天充足的睡眠時間對皮膚保養延緩衰老很有益處。

3， 學會放鬆心情， 適當的舒緩疲勞和壓力， 對眼部護理和保養皮膚的效果很好。

4， 儘量避免過於誇張的表情，

經常大笑或者喜歡皺眉能容易導致抬頭紋的臉部皺紋的出現。