王珞丹先後拍了《奮鬥》、《暗香》、《杜拉拉升職記》等幾部熱播電視劇, 在電視劇圈迅速躥紅。 而王珞丹一直有骨感美女的稱號, 那看看她是如何如何煉成排骨精的吧。
王珞丹的一天飲食習慣
早晨起來首先喝一杯淡淡的鹽水, 這樣可以清洗一下腸胃, 將夜晚臟器排出的毒素沖刷走, 不僅有益健康, 還能強效減小腹。
王珞丹很注重早餐, 吃早餐不僅可以防止因為饑餓而攝取更多的熱量, 還讓一天充滿了活力。 另外, 在早餐中適當的補鈣, 還可以加快脂肪的消耗哦。
午餐前也要喝一杯水, 這樣不僅給身體及時的補水,
下午茶是是適當補充能量的時候, 避免過度饑餓而晚餐吃得更多。 下午茶零食就挑一些低脂低糖的食物, 如全麥餅乾和水果等, 這樣既可以飽腹, 又不會發胖。
吃了那麼多, 運動又怎麼可以少呢。 午後和傍晚是人的身體神經較活躍的時間, 所以運動減肥的效果更佳。 這時, 再不喜歡運動也要讓自己動一動哦, 整天坐著談何減肥啊。