李小冉的好身材是怎麼來的

李小冉給人的感覺一直都非常清瘦， 不過自從代言了一個內衣品牌之後， 大家才知道李小冉的身材竟然這麼凹凸有致， 可是她卻經常說， 除了工作之外， 自己最喜歡做的事情就是宅在家裡打電動， 那麼她又是如何擁有如此好的身材呢？

一， 果蔬牛奶是最愛

李小冉非常喜歡吃水果和蔬菜， 這也是她不保養也擁有好皮膚的秘訣， 而這一點對於維持身材更是有很大的幫助， 因為蔬果的熱量本來就很低， 而且含有的營養素特別豐富， 可以很好的滋養身體， 所以才特別受到養生人士的推崇。

李小冉也會吃一些雞肉或者魚肉來為身體補充蛋白質， 加強身體的新陳代謝。 此外， 李小冉還有喝牛奶的習慣， 這也是她擁有傲人上圍的原因之一。

二， 經常喝湯來養生

李小冉一有閒置時間就會玩遊戲， 所以為了保持好身材， 她就必須在飲食上多下一些功夫。 她知道想要減肥就必須控制自己的食量， 所以每餐之前她都會喝一碗養生瘦身湯， 這樣既可以為身體補充營養， 又可以有效的控制食欲， 對於減肥來說是非常不錯的方法。 另外， 她有時也會在湯里加上一些中藥材來調養身體， 所以我們總是能看到李小冉非常好的狀態。

三， 撇開壓抑的情緒

我們的不良情緒對於減肥有著很不好的影響，

因為它會影響到我們的食欲、睡眠以及身體的代謝能力等等， 從而讓我們產生暴飲暴食的欲望或者是失眠消極的情緒， 而一旦因此發胖就會產生一種非常不好的惡性循環。 我們知道的李小冉就是一個特別簡單的女孩， 她一方面非常的堅強， 而另一方面又像一個孩子一樣愛玩愛笑， 所以她很少會出現不開心的事情， 即使偶爾有一些外在的壓力， 她也會以勇敢和樂觀的心態去面對。

四， 喝茶排毒又瘦身

李小冉還有喝茶的習慣， 因為她發現這些天然的花草茶可以幫助身體排除毒素， 還有安神定心的作用。 她會根據身體的不同狀況來選擇不同的植物， 然後調配成不同口味的茶飲， 所以身體總是感覺特別的輕鬆暢快，

此外， 喝茶還能夠排除水腫， 讓身體變得更加緊致。

五， 關注生活的細節

雖然李小冉的性格大大咧咧， 可是對於身體的健康問題她卻非常重視。 她認為想要健康的瘦身就一定要關注生活中的每個細節， 所以每隔一段時間她就會為身體做一次排毒按摩， 並且定期的去醫院檢查身體狀況， 李小冉認為這樣才擁有健康的瘦身基礎。