隨著《甄嬛傳》和《辣媽正傳》的熱播， 孫儷越來越受廣大觀眾的認可， 除去演技的日漸成熟， 孫儷保持身材的秘訣也廣受關注， 孫儷是如何保持好身材的呢?下面一起來分享孫儷的減肥秘訣。
瘦身減肥方法 孫儷的瑜伽瘦身秘訣
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩， 她已經在這種生活狀態中， 為自己找到了令身心平衡的方法。 “為了改善體質， 我現在在練習瑜伽， 它是一種非常好的主動鍛煉方式。 不僅能增強身體的柔韌性， 更能起到調節身心、緩解壓力的作用。 ”“關於美容， 我也沒有什麼秘方， 我跟所有人都一樣。 護膚品我會選擇有品牌的， 日常生活中我比較重視卸妝， 至於穿衣服， 我沒有什麼特別的講究， 舒服就好!”
孫儷對飲食的要求不高， 但是對於應季食物卻相當喜愛， 就是這種不吃反季節食物的她， 懂得無論在食補還是藥補上都要看時節，
喝湯是大補， 孫儷最愛豬骨湯
孫儷說， 自己很愛喝湯， 但她不喝魚湯， 雞湯也不喝， 不是說這兩種湯不好， 而是這兩種湯對我來說不太適合， 因為我的體質偏熱， 所以適合喝一些涼性或溫補的湯， 如鴿子湯、鴨湯， 還有牛肉蘿蔔湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯， 豬骨裡面全是骨髓和膠原蛋白， 對增加皮膚彈性特別好。
及時補充維生素， 尤其碰到工作熬夜的情況
拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養需要， 什麼鈣片、維生素C、維生素E吃好多種， 不拍戲我就只吃一些維生素C， 因為家裡的飲食足夠身體的營養需要，
瘦身瑜伽
下犬式
功效：預防腰背疼痛， 增強脊柱活力， 瘦腰收腹、增強腸胃功能， 通便。
1.跪姿， 雙手撐地， 眼睛平視前方
2.膝蓋慢慢離地， 雙腿伸直，
眼鏡蛇式
功效：擴胸、柔化脊椎， 強化腎臟， 平腹、緩解便秘情況， 調節內分泌系統。
俯身姿勢， 雙腿併攏伸直， 腳背貼地， 雙手伸直撐地， 頭部稍微往上仰， 眼睛平視前方。
橋式
功效：釋放壓力， 強化背部肌肉群， 促進血液迴圈， 塑造美麗腿部曲線以及緊實臀部。
1.仰躺姿勢， 雙腿彎曲併攏
2.慢慢挺起腰腹部和臀部， 腳跟慢慢離地， 使大腿與上身成一直線為止。 保持5-7個呼吸的時間
板式
功效：緊實臀部線條， 拉伸腿部肌肉群， 有瘦腿之功效。
俯臥撐姿勢， 夾緊臀部， 腳尖撐地， 使整個身體保持緊繃狀態， 維持30秒。
如何減肥更有效?
一、早餐越吃越苗條
吃頓均勻又營養的早餐， 有助於快速換醒身體的活力， 提高大腦反應力與記憶力， 且促進低落的新陳代謝運作量。
倘若擔心太興奮吃過頭， 則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因為根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查， 女性用餐的夥伴很重要， 作伴者若相同為女性， 平均會攝取入670卡路里;若改為男性， 則攝入卡路里將平均降至550卡左右，約為輕鬆就減少17%的熱量。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不復胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自於飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫複胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對於家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到;其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路里的效果。
五、少看電視減119大卡
俗話說：“萬事起頭難。”這話套用在減肥者身上來說，最恰當不過，因為減肥時的饑餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕鬆代價，是否相當地誘人呢?
則攝入卡路里將平均降至550卡左右，約為輕鬆就減少17%的熱量。二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不復胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自於飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫複胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對於家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到;其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路里的效果。
五、少看電視減119大卡
俗話說：“萬事起頭難。”這話套用在減肥者身上來說，最恰當不過，因為減肥時的饑餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕鬆代價，是否相當地誘人呢?
