簡單減肥瘦身動作， 只要先選對正確的減肥方法， 加上持之以恆的毅力， 減肥其實也很簡單呢， 今天教大家四個減肥的小動作， 短期內堅持就能達到瘦身的效果哦。
簡單減肥瘦身動作 短期瘦身小竅門
動作1：
站立， 雙腿併攏， 左右腳往兩側打開， 腳尖朝向兩側， 兩腳跟緊貼， 上半身挺直， 雙手屈肘叉在腰部， 放鬆肩膀， 肩胛骨往後仰並下壓。 然後用嘴巴深深吸氣， 使空氣充滿肚子， 停止吸氣， 靜止30秒後， 慢慢呼氣。 重複做數次。
動作2：
站立， 上半身挺直， 右腳往斜前方邁出半步， 腳跟離地， 使身體的重心移到左腿上， 雙手屈肘扶在肩膀上。 慢慢吸氣， 上半身慢慢向前傾下， 且往右側轉動， 左手肘儘量往右腿靠攏， 呼氣， 保持10秒後， 恢復到原位， 換另一側做相同作。 重複做數次。
動作3：
坐在椅子上， 上半身挺直， 雙腿屈膝且稍微張開， 踮腳尖， 大腿儘量與地面平行， 雙手屈肘往頭頂方向擺動，
動作4：
站立， 雙腿併攏， 右腳尖朝向右側， 左腳往右後方跨出一步， 腳跟離地， 雙手屈肘上下疊放置於胸前， 上身挺直微微向前傾；然後深深吸氣， 雙手往頭頂方向抬起伸直， 同時仰起頭， 眼睛看著上方；接下來呼氣， 雙腿慢慢屈膝， 成半蹲姿勢， 上半身轉向右側， 雙手回落往前平舉， 保持此姿勢5-10秒後， 恢復到原位， 重複做數次。
