混搭蔬菜湯 代言人:王菲
用番茄、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯,
當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。
但由於各種食材的比例搭配,
香蕉 代言人:大S
香蕉卡路里低,
且食物纖維含量豐富,
容易消化,
而且容易讓人產生飽腹感。
燕麥片 代言人:舒淇
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜系,
燕麥片的卡路里低、營養豐富,
含有維他命B、E、鐵等成分,
對推動消化系統很有功效。
而且還容易產生飽腹感。
果醋+蜂蜜 代言人:金喜善
水果醋,
因為它的營養價值和纖體功效曾經風靡一時,
甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。
醋中富含的氨基酸,
能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能。
口渴的時候,
不妨把可樂丟掉,
來杯果醋+蜂蜜吧。
柚子 代言人:陳怡蓉
柚子卡路里很低,
不會增肥,
而且營養豐富,
重要的是含纖維素豐富,
能有效防止便秘。
柚子還可以防止感冒、上火,
幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。
大麥若葉青汁 代言人:藍心湄
大麥若葉青汁,
是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。
以熱量低,
營養豐富著稱。
備受美容教主牛爾的讚賞。
因產品中的活性成分會因加熱而降低功效,
所以建議用50℃以下的溫涼開水沖調,
還可以用優酪乳、豆漿、果汁等各種飲品代替水沖飲。