大家都知道這瑜伽可以瘦身， 而且這瑜伽的瘦身方式也是不少的， 其中這瑜伽呼吸法也可以起到這瘦身的效果， 想必很多人都是不瞭解的， 接下來就一起來看看這瑜伽呼吸瘦身是怎麼一回事。
瑜伽呼吸方式的減肥原理：
瑜伽呼吸方式的減肥原理
對大腦皮層和皮層下中樞、植物神經系統及心血管系統起到良好的調節作用， 使控制食欲的腦部(攝食中樞)功能正常化， 防止過度攝食。 按摩腹腔器官， 實現對內臟活動的自我調節。 如加強胃腸的蠕動及增強胰臟功能並促進溶解脂肪的消化酵素分泌。 可使肌肉放鬆， 加速全身血液迴圈， 有得脂肪分解。 一心想要減肥的慧在好友的推介下， 開始了瑜伽減肥之旅。
而且這同時也是對自己心靈的一種淨化的過程喔。 練習已經有將近2個月了吧， 每天晚飯後1小時開始練習， 簡單的幾個動作， 清新舒緩的樂曲，
她由剛開始的動作總是不到位， 到現在已經能完成幾個難度較大的動作， 而且最為美妙的是心境更加的開闊了， 更加的超然!
哈!一呼一吸之間， 帶走的是心中的陰霾， 帶來的是無限的寬廣!
而且， 她也成功地圓了自己的減肥夢， 兩個月瘦了六斤， 現在的她正在快樂中繼續堅持著。
瑜伽呼吸瘦身對於懶人來說是個不錯的選擇， 不過這瑜伽的呼吸瘦身需要注意的是這方法， 對於這呼吸瘦身也是有著比較高的要求， 這點上需要多多注意。
