導語：喝茶可以減肥嗎？大部分茶葉都具有去膩消脂的減肥效果， 今天小編將介紹一種有別於茶葉的茶飲——苦蕎茶， 嚴格來說是一種炒米茶， 那麼苦蕎茶能減肥嗎？下麵小編一一為您解說。
喝黑苦蕎茶能減肥嗎 苦蕎茶減肥
一、什麼是苦蕎茶？
苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品， 是一種炒米茶。 黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種， 因外殼呈黑色， 古名黑苦蕎、黑珍珠。
苦蕎茶含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸， 而黑苦蕎茶更是一種高品質、高營養價值的飲品。 黑苦蕎茶含有黃酮化合物以及類胰島素蛋白、水溶性膳食纖維。
二、苦蕎茶減肥
苦蕎茶所含的粗纖維能夠幫助食物的消化， 有助於加強腸胃功能， 能夠防治便秘， 最終起到減肥的作用， 而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微循環、降血糖、血脂等功效。 黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積，
三、苦蕎茶的喝法
1、取適量苦蕎茶， 加入熱開水沖泡即可飲用。
2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。
3、做豆漿的時候， 加入適量的苦蕎茶， 可使豆漿更加香濃美味。
4、喝粥時， 撒上少量苦蕎茶， 可增加營養價值。
