導語：紅豆怎樣吃才能減肥， 紅豆含有粗纖維、微量元素以及礦物質等， 具有消腫解毒、利水除濕、清熱和血， 經常食用紅豆， 能夠起到減肥瘦身的功效。 那麼紅豆怎樣吃可以減肥呢？下面小編向大家推薦幾款紅豆減肥食譜， 讓您在這個夏天輕鬆享瘦。
一、陳皮紅豆粥
材料：陳皮， 紅豆， 鹽
做法：
1、先將紅豆洗淨浸泡在水中半個小時， 撈起待用；陳皮用熱水泡軟待用。
2、鍋中加入適量的水燒開， 然後加入泡好的紅豆繼續煮， 一直到紅豆煮熟， 加入陳皮， 關火加蓋燜一會， 最後加入少量鹽調味即可。 如覺得鹹的口感不佳， 可加入少量的冰糖。
二、紅豆西米露
材料：紅豆、西米露、牛奶
做法：
1、把紅豆洗淨浸泡在水中半個小時， 撈出待用。
2、鍋中加入適量的水， 待水燒開後， 加入西米， 一邊熬煮一邊攪拌， 一直至西米變透明， 盛入碗中待用。
3、鍋中加入適量的水， 加入紅豆煮至熟， 將煮好的西米倒入，
三、紅豆薏米百合糖水
材料：紅豆、薏米、百合、冰糖
做法：
1、紅豆、薏米各放入水中泡軟待用。
2、鍋中倒入適量的水， 待水燒開後， 加入泡好的紅豆， 再次燒開後， 放入薏米與百合， 待水煮沸後， 轉小火繼續煮熟， 加入冰糖， 待溶化後即可食用， 夏天可放入冰箱冷藏食用。
使用紅豆為原料可製作成各種粥品或糖水， 炎炎夏日， 吃上一碗紅豆粥， 既能解毒又能瘦身。
