周潤發是怎樣減肥的

周潤發：曾經有一段時間是胖胖的模樣， 可如今， 他利用“FIT FOR LIFE餐”讓身材脫胎換骨減了10多公斤， 真令人羡慕。 “FIT FOR LIFE餐”其實就是一種飲食理論， 食用時有幾個依循的重點：

一、每天吃足三餐， 分量及烹調方法不限， 但每餐要相隔4小時以上， 餐與餐之間不能吃任何食物；

二、早餐最好吃水果；

三、飯與肉不可同時食用， 吃澱粉時只能配蔬菜， 吃肉類也只能配菜吃。 以上原則如不依循則會前功盡棄。